沖縄離島ドットコム

こんにちは！
２年前に加計呂麻島でお世話になったものです！
まだまだ先なのですが、6月7日から2泊3日で沖縄へ行こうと考えております。
そこでご相談なのですが…
この時期泳ぐのは寒いのでしょうか？梅雨時なので、本島でも南の方が晴れやすい、暖かい等、ございますでしょうか？
天気は運もありますよね。
今回2泊3日と短い日程なので選択肢が本島しかない？と思っているのですが、他にオススメの島がありましたらご紹介していただけると助かります！本当は静かでノンビリ出来る島が好きなのですが日程的に厳しいかなと…。
お忙しい中恐縮ですが、アドバイスをよろしくお願い致します。
（阿嘉島、波照間島、石垣島、与論島、加計呂麻島は行った事があります）

ご宿泊はどちらですか？できれば離島桟橋にすぐアクセスできる宿が良いんですけどね。宮古島に行きたかった方なら、石垣島よりその先の離島の方がおすすめだと思います。なので石垣島では通過のみ。

おすすめは2泊3日なら1日1島日帰りです。初日も竹富島なら日帰り可能。2日目は波照間島がおすすめです。3日目はシュノーケリングなら黒島、観光なら石垣島って感じかと思います（石垣観光時のみレンタカーが必要）。西表島は日程的に厳しいので今回はパスかな？小浜島は泳げる場所があまりありませんので、竹富島・波照間島・黒島or石垣島がおすすめかと思います。

石垣島なしなら、3日間船乗り放題のフリーパス（アイランドホッピングパス・かりゆし周遊券）を使うとお得ですよ。

空港〜離島桟橋の移動は、大人6人小人3人だと・・・

・バス片道4050円・往復だと割引適用で7500円（片道35〜45分）
・タクシー1台片道3000円・往復で6000円・人数的に3台必要なので合計18000円（片道20〜25分）
・レンタカー1日最低3000円・3日間借りると9000円・人数的に2台必要で18000円・初日と最終日だけに絞っても12000円＋ガソリン代（片道事務手続き込みで1時間超）

なんですよね〜。ちなみにバスは15分に1本ありますが、空港からも港からも毎時0分/30分発のものなら最速の35分、15分/45分発のものだと45分です。おすすめは到着時バスで、帰りはレンタカーで空港近くの営業所乗り捨てかな？これなら最終日に石垣島観光も可能ですしね。その代わりバスの往復割引が適用されませんがｗ

ちなみにミヤヒラは駐車場が狭いことで有名ですのでご注意ください（20台分しかなく停められない場合はコインパーキング）。正直、石垣島は石垣島観光する以外の日は、レンタカーは無用の長物。ツアーでセットになっているものも多いですが、あれはホントに無駄なものが多いんですよね・・・

また石垣島の先での移動手段は、どの離島も子供用も含めてレンタサイクルがあります。波照間島だけはアップダウンがあるので、大人は電動自転車という選択肢もありますね（要予約）。竹富島と黒島はアップダウンがほぼ皆無なので普通の自転車で問題ないと思います。ちなみにレンタサイクルは基本的には予約不要ですが、子供用だけは事前に確認した方が良いかもしれませんね（船に乗る前でもOK）。

潮汐に関しては、コンドイビーチは引いた方が沖に砂の島が出るので楽しいかも？仲本海岸も最も深い時間じゃなければ問題ないと思いますよ。この2つの島はそれほど潮を気にしなくても良いかもしれません。そもそも昼に満潮・夜に干潮が来る時は、潮の干満がそんなに大きく無い時期なので、気にしなくて良いかもしれませんね。

こんにちは。
八月下旬に一週間ほど、八重山と宮古をぐるっとする予定です。
その中でも楽しみにしているのが、8月24日に行われる波照間島の「ムシャーマ」なのですが、
23日(木)は、旧盆ということもあり、営業している宿がありません。(連泊客のみＯＫな宿はあり)
お祭りが午前中から始まるので、前泊したいと思うのですが、インターネット上の宿以外のも宿泊できる方法はあるのでしょうか？
教えて頂けると助かります。

石垣島を起点に離島巡りするのは、無理どころかおすすめですよ。石垣島は全ての離島への「起点」になりますので、日帰りでよろしければ一番だと思います。

「1日1島」

これを基本にスケジュールを立てれば無理なく楽しめると思いますよ。そういう意味で、石垣島で泳ぐよりもその先の離島へ渡るのがおすすめなんです。下手すると、石垣島でまともにシュノーケリングできるビーチへ行くよりも、石垣島の先の離島へ渡った方が早いですからね（まぢです）。

おすすめはここ！

・波照間島　ニシ浜沖リーフエッジの手前の枝サンゴの森
・黒島　仲本海岸インリーフのタイドプール（サンゴは少ないが魚は多い）
・鳩間島　屋良浜の枝サンゴ、立原浜沖の水族館、島仲浜沖のテーブルサンゴ
・西表島　船浮イダの浜の枝サンゴ、まるまビーチ満潮時のインリーフ
・西表島からバラスツアー（日帰りで西表に行っても参加可能で半日ツアーも有り）
・新城島　上陸できるツアーで北の浜の沖の枝サンゴ

ちなみに小浜島と竹富島はシュノーケリングには向かないと考えても桶。石垣島は穴場なら楽しめますが、定番はどこもサンゴが死滅状態（穴場は紹介しにくい）。

また石垣島を起点に離島巡りするなら、安栄観光の「アイランドホッピングパス」という乗り放題チケットを買いましょう。3日券・4日券・5日券があって、安栄なら波照間航路込みのものもあってお得です。7泊8日なら、中6日のうち5日間有効なものを使えば、期間中同じ離島に何度行ってもOKですからね。また半日黒島でもう半日西表島なんてことも可能です。

5日券ならおすすめは波照間島1日、鳩間島1日、西表島1日＆もう1日でバラスと残りのポイントかな？残り1日は小浜島と竹富島を半日ずつで巡りましょう。中6日のうちもう1日は石垣島のツアーより、新城島ツアーの方がおすすめかな？石垣島は初日と最終日の飛行機の時間次第ですが、その2日だけで十分なような・・・^^ゞ

あくまで「提案」ですので、あとは自分の好きなように組み立ててくださいね^^ゞ

オフシーズンの場合、波がやや高めで海上も風が強いことが多いので、1日より半日ツアーの方が良いかもしれませんね。1日小船に揺られるより半日の方が楽ですからね。でも個人的にはパナリの場合は新城島に上陸できるツアーの方がおすすめなので、黒島発だと「民宿くろしま」さん、石垣発だと「新城島観光」さんなどがおすすめかもしれません。今回黒島泊ではないのなら石垣島発の新城島観光さんでも良いかもしれませんよ（時期的にツアーがあるか否かわかりませんが・・・）。
・民宿くろしま　http://www.ritou.com/spot/view-aragusuku-a202.html
・パナリ島観光　http://panari88.com/

パナリ以外のツアーだと時期的には海より熱帯雨林の方が楽しめるかと思います。西表島のジャングル関連のエコツアーが良いかな？でものんびりする目的なら時間に追われるツアーよりも着の身着のままで日帰りで離島に行くのが良いかな？西表島、鳩間島、竹富島、小浜島、黒島などなど。11月8日から3日間のフリーパスを買ってまさに着の身着のままで朝、行く島を決めてもいいかもしれませんね（西表島はレンタカーが必要になっちゃいますのでツアー参加するときかな？）。

ちなみに1人でツアーに参加する場合、他の参加者がいれば開催されるものが多いので、土日のどちらかで調整すると良いと思います。ツアーショップに聞く場合も片方だけじゃ無く2日の内どちらかで交渉した方がいいかな？

あとツアーでも小浜島発のツアー（嘉弥真島や浜島）もありますので、こちらは予約無しでも参加できる場合が多いので候補にあげておいてもいいかもしれませんね（時期的に開催しているか否かはわかりませんが・・・）。
・小浜発のツアー　http://www.ritou.com/spot/view-kohama-kh200.html

初めまして、詳しい情報を参考にしております。

7/22から25日で八重山を、夫婦、１０才、６才、４才（双子）の６名で旅しようと計画しています。

１日目　11：30に石垣空港着　12：40発　船で西表　大原　　　　仲間川クルーズ　　　西表泊


２日目　由布島観光　11：10発　波照間島へ　波照間泊

３日目　9：50発　石垣へ　12：10発　船で竹富観光
　　　　16：00石垣へ　16：30宮良川カヌー　　　石垣泊

4日目　午前中　川平湾観光　12：10石垣空港

と予定を立てましたが、3泊4日で詰め込みすぎでしょうか？

管理人さんのおすすめのニシ浜を見ておこうと思って波照間島を入れましたが、子連れなので、波照間を日帰り、もしくはいかないほうがいいでしょうか？

3日目がせわしないような？すみませんが、アドバイスをお願いします。

確かにちょっとあわただしいですね^^;

1日目は仲間川だけだと時間が余ると思いますので、この日に由布島も行ってしまってはいかがでしょう？そうすれば2日目は時間に追われることはないと思いますし、場合によっては2日目に早朝カヌーツアーなんかにも参加できますよ。サガリバナ早朝カヌーツアーもまだあると思いますからね。

というのもこのスケジュールで一番キツイのが3日目の宮良川カヌー。これはかなりしんどいと思いますよ。船に3回も乗った後でヘロヘロだと思いますので、3日目のカヌーは止めて2日目の早朝カヌーかなんかにチャレンジしてみてはいかがでしょう？

そうすれば3日目の竹富島観光ものんびりできると思いますよ。

あと西表島から波照間島に渡る船は念のため予約した方が良いと思います。必ず大原に寄るという便ではないので、安栄観光に電話して確認してみてください。

とりあえず3日目のカヌーは止めて、その代わり1日目に由布島、そして2日目にカヌーって感じがおすすめだと思います。

もちろんあくまで参考までのプランなので、あとはご自由に組んでみてくださいね。

でも波照間は必須で（笑）。できれば泊まりで^^v

1.海草や藻については時期よりその前後の海の荒れ方次第だと思います。おしらく以前行かれたときは行く直前の海が荒れていたのかもしれませんね。4月はそういうことも多いですが、逆に7月になると台風の可能性があるので、結局のところどっちも同じかと思います。まぁここ数年の傾向からすると7月の方がいいかもしれませんね。ちなみに7月には石垣島でオリオンビアフェストというお祭りもありますので、時期が合うといいですね（まだ日程は未定ですが）

2.波照間島がお勧めだと思いますよ。日程的にも十分時間がありそうなので日帰りでも良いので波照間島には行って欲しいと思います。あとお子さんが6歳なら西表島のアドベンチャー的なものも楽しめると思いますよ。

3.バラスは常にサンゴの陸地が出ていますが、幻の島（＝浜島）は潮の干満によって砂の陸地の出方が変わります。でもバラスも浜島も上陸は可能だと思いますが潮の引きが大きい日に行くのがおすすめです。
http://www.data.kishou.go.jp/db/tide/suisan/suisan.php?stn=IS

4.離島桟橋に近いホテルがお勧めです。無難なのはミヤヒラ、チャイナシー、ベッセル、グランビューってところでしょうか？
http://www.ritou.com/spot/viewhotel-ishigaki-is38.html

レンタカーは石垣島観光する1日のみであとは港から他の離島へ行ったりツアーに参加したりすればいいですからね。レンタカーは必要なときに現地手配で十分だと思いますよ。

ちなみに久米島か八重山か迷われているようですが、久米島はもう少し短い旅行の際に計画すると良いと思いますよ。2泊3日が一番いいかな〜（中1日にはての浜へ行くという意味）。

石垣島はいろいろあるけど意外と飽きます（笑）が、波照間島は何もないけど意外と飽きません（笑）。

なので波照間3日間はお勧めだと思いますよ。まぁ相性もあると思いますが、基本的に「のんびりする」のがメインならうってつけの離島だと思います。

ちなみに台風はわかりませんが、梅雨明けから半月後の7月末はかなり来ますが、8月になると意外と落ち着きます。そして9月以降は台風シーズンのピークなので、8月前半は意外とねらい目かもしれませんね。ただ台風や気象は予測できませんので、「運」です。とりあえず祈りましょう(^人^)

はじめまして。
7月13日から3泊で初めて石垣島に行くのですが、
アドバイスをお願いします。

1日目　夜着
2日目　波照間島ｏｒ竹富島
3日目　石垣島観光
4日目　15時発の飛行機

というスケジュールです。

本島は何度も行っているのですが、離島は初めてなので、
キレイな海でシュノーケリングをして、離島ならではの
街並みを散策できたら、と思っております。

波照間島と竹富島の雰囲気は、だいぶ違うのでしょうか？
なかなか石垣島に行く機会がないものですから
慎重になってしまって、未だに決めかねています。

もしくは、2日目に波照間島へ行って、3日目に竹富島へ行き
4日目に石垣島観光では強行過ぎでしょうか？
それと、フェリーのチケットは当日でも買えますか？

アドバイス宜しくお願いします。
ちなみに今回は主人と2人旅です。

波照間島と竹富島の雰囲気は全く違います。竹富島は最終日の2〜3時間だけでも行けるので、2日目は波照間島がおすすめですよ。とかく日中は竹富島はほとんどテーマパークのような感じで観光客の嵐ですが、波照間島はニシ浜以外はそんなに人が多く感じませんので、離島の雰囲気を感じる意味でも波照間島がおすすめだと思います。ただ夜に関しては（宿泊すれば）竹富島の日帰り観光客が居なくなるので離島らしい雰囲気になりますが、それでも宿が多いので人は多いかな？何より波照間島は他の島から離れているので星空がキレイですからね。

とりあえず2日目は波照間島にして、最終日に竹富島に日帰りで行く要にしてはいかがでしょう？ちなみに3日目に竹富島にして4日目に石垣島観光でも問題ありませんが、あとは宿泊する場所次第だと思います。石垣泊なら先の話のように2日目・波照間、3日目・石垣、4日目・竹富が効率よく時間を使えると思いますよ。

ちなみに船は波照間便だけは便数に限りがあるので予約した方が良いと思いますが、竹富便は予約不要です。

管理人さま
お返事ありがとうございます！
とっても参考になりました。

2日目は波照間島に行き、3日目に石垣観光、
4日目に竹富島にしようと思います。

本当にありがとうございました。

石垣島は1日で十分だと思いますよ。他の離島もあるので石垣島は1日にして他の島も楽しむことをおすすめします。泳いだ後のシャワーとか着替えをどうするかという点もありますが、最終日だけ石垣島で良いと思いますよ。まぁ米原なら有料ですがシャワーとかありますから大丈夫かな？白保もツアーならシャワーとかも問題ないと思いますね。

そして3日目は北部の宿に移動するだけと考えれば、3日目はまるまる日他の島へ行けると思いますよ。でも石垣市街泊のままの方が自由度も高いので、今のままの宿泊スケジュールの方が良いと思います。西表島泊もいいですが、1泊ごとに宿を移動するのは結構大変ですからね。石垣市街泊のままで他の離島へ日帰りすることをおすすめします。ちなみに乗り放題チケットは八重山観光も安栄も波照間抜きなら同じ価格だったと思いますよ。でも2日間のみのチケットはなく、3日間からなんですが、それでも行く島によってはお得かもしれません。あとは行く島次第かな。

離島巡りは2日間あるので、1日は半日竹富島で、もう半日黒島がおすすめかな？シュノーケリング目的なら黒島がおすすめだと思いますからね。そしてもう1日はできれば波照間島まで日帰りして欲しいですね。シュノーケリングも楽しめますが、やっぱり最南端の島という意味で達成感もありますからね。西表島も良いですが、シュノーケリングメインなら波照間島の方がおすすめだと思います。西表島は熱帯雨林を楽しんで欲しいですし、1日じゃ足りないかもしれませんからね^^ゞ

ちなみにこの2日間で竹富島＋黒島＋波照間島を通常チケットで買うと往復で1名9000円弱ですが、3日間波照間航路込みの乗り放題チケット（安栄限定）だと8000円なので2日間しか使わなくても元は取れますよ^^v

石垣島泊で他の離島へは日帰りなら、現地で行き先を自由に変更できますからね。日帰りなら行きの船の段階で帰りの船の状況も予測できますので、波照間島でも問題ないと思いますよ。そういう意味で石垣市街泊はメリットがあると思います。

ちなみに波照間島での移動手段は日帰りの場合、時間の節約のためにレンタカーがおすすめですよ。一人の場合でもレンタバイクなどの移動手段の方がおすすめです。島に宿泊されるなら自転車でも良いですが、日帰りの場合は車やバイクで時間を短縮し、なおかつ暑い時期ですので暑さ対策にもなりますからね。意外と波照間島は広くて坂もあるので、日帰りの場合はレンタカーやレンタバイクをおすすめします。レンタカーの場合は台数に限りがあるので予約しておきたいので、とりあえず行く日を決めておいて、もし船がやばそうならキャンセルすればいいと思いますよ。島の人も欠航が多いのを理解していますので、間際のキャンセルも理解してくれますからね。

ちなみに全行程で一番おすすめなのは石垣市街の静かな宿に連泊して、宿の移動を最小限にすることかな？北部へ移動してのんびりしたいのもわかりますが、いかんせん石垣島は郊外へ行くとお店などが極端に少なくなるので不便ですからね。石垣市街なら便利ですし、宿も多いので静かな宿もきっと見つかると思いますよ。その場合、レンタカーは石垣島観光する1日のみでOKですので、最終日だけ借りれば良いと思いますよ。最終日ならそのまま空港への送迎ないし空港近くの営業所へ返却できますからね。

1日目・移動のみ。2日目・日帰り離島。3日目・日帰り離島。4日目・レンタカーを借りて石垣島観光。

いかがでしょ？

はじめまして。
いつも楽しく拝見させていただいてます！

8月に3泊4日で家族4人で初八重山旅行です。
宿は3泊ともホテルミヤヒラを、レンタカーは4日間予約してます。
シュノーケリングが大好きで宮古島や慶良間には行ったことがあります。
申し訳ありませんがスケジュールについて相談させて下さい。

1日目
10時20分石垣空港着〜レンタカーで石垣島内観光しつつ
米原ビーチでシュノーケリング
2日目
西表島　しげた丸さんのシュノーケリングツアーを予約済です。
3日目
西表島　カヌーとトレッキングのツアーを予約済です。
4日目
竹富島観光
14:45石垣空港発

以上がざっとたてたスケジュールなのですが、管理人様の情報などを見ていたら波照間島に行きたくなってきてしまいました。その為

1、1日目のレンタカーをタクシーに変更して11:50石垣港発で波照間島に渡り最終便で石垣港へ戻る。
(荷物はミヤヒラに預ける時間的余裕があるでしょうか？)
2、2日目のツアーをキャンセルして朝一で波照間島に渡り最終便で戻る。

のどちらかで迷っています。
せっかくの波照間島なのに短時間はもったいないような気がして・・。
2日目のツアーで行くシュノーケリングと波照間島のニシ浜でのシュノーケリングは比較は難しいかもしれませんが、
どちらがよいと思いますか？
1の案にするとレンタカーも4日目だけでいいのかなと思いかなり迷っています。
波照間島便の欠航も多いとのことで、それも気になるところです・・。

アドバイス頂けると嬉しいです。よろしくお願い致します。

まず、どっちにしてもレンタカーは石垣島観光する1日だけで十分です。空港までの移動もタクシーやバスでも事足りますからね。

個人的には初日は荷物もありますし時間に追われるのもなんなので、このまま（レンタカーで石垣島観光）でいいと思いますよ。最終日も無理しないという意味で竹富島だけにしておいて、空港まではバスかタクシーで良いと思います（レンタカー不要）。

そして2日目と3日目。2日連続で西表島へ行くのは効率が悪いような気がしますので、西表島でのツアーをバラス（シュノーケリング）＆ピナイサーラ（カヌー＆トレッキング）にしてはいかがでしょう？1日でシュノーケリングもトレッキングやカヌーも楽しめますし、何より西表島へ行くのが1回で済みますからね。
http://www.ritou.com/spot/view-iriomote-ir200.html

そうすればもう1日に波照間島へ日帰りも可能だと思いますので、まずは西表島でのツアーを見直してみてはいかがでしょう？

ちなみに4日中、3日間も石垣島の先の離島へ行くなら、3日間船乗り放題チケットがおすすめです。波照間島込みのものでも8000円で西表島と波照間島へ行けば元が取れますよ。ちなみに八重山の船は安栄観光も八重山観光の船の相互乗り入れしていますので、どっちの乗り放題チケットでも相互の船に乗れますので、今回は波照間に行くのなら安栄さんのアイランドホッピングパス（乗り放題チケット）3日券がおすすめですよ。
http://www.aneikankou.co.jp/news/2012/10/-version-up.html

管理人様

お忙しい中お返事ありがとうございました。

確かに2日間も西表島に行ったり来たりするのは
効率が悪いですよね。
半日ずつだと、どっちつかずになってしまうのではと思い
一日ずつのツアーにしてしまいましたが、
今は波照間島に行きたい思いが強いので
ご紹介頂いたようなツアーを検討してみます！

レンタカーも2.3日目は全く使わないのでもったいない
ですよね。
無駄な部分が削れてきて助かります。

乗り放題チケットのアドバイスもありがとうございました！
こういうのがあると他の島へも行ってみたくなりますね。
4日間という短い日数にやりたいことが多すぎですが、
頂いたアドバイスを基に再考してみます。
ありがとうございました！

1日目。竹富島では港近くでも自転車を借りることができますので、自転車移動がおすすめですよ。夏以外なら歩いても良いですが、夏場はかなり暑いですし日影も少ないので自転車移動がお勧めです。
もし歩かれる場合は集落までは港からの道をそのまま進めば行けますし、ビーチまでは集落から西桟橋までは簡単に行けますので、桟橋に出たらビーチづたいに海沿いを歩けばコンドイビーチまで行けますよ。もちろん集落内の道からも行けますが、ビーチづたいの方が楽しいですしわかりやすいです。

2日目。自力で鳩間島か西表島に渡って島発のツアーに参加した方が安いと思います。西表島発のツアーならインシャーさんなら鳩間＆バラスもあると思いますよ。
また島までも他の日程と合わせて3日間ないし4日間乗り放題チケットを活用すればさらに割安になりますよ。安栄も八重山観光でもどちらもありますが、3日目の波照間も行ける可能性も考えると安栄観光の「アイランドホッピングパス」がおすすめだと思います。

3日目。先の乗り放題チケットならどの島へも気軽に行けると思います。ただ嘉弥真島は対象外なので、小浜島まで乗り放題チケットで行って別料金で小浜発のツアーか船に乗ることになると思います。でも初心完徹の波照間島行きがおすすめだと思いますよ。とりあえず乗り放題チケットなら現地で行き先を決めてもいいのでは？

4日目。西表島へいってみてはいかがでしょう？レンタカーを借りれば泳ぎ無しなら十分いろいろ回れると思います。2日目はツアーなので上原港行きがおすすめですが、この日は大原入りした方が船に乗っている時間も少ないですしいろいろ回れるので良いかもしれませんね。大原〜由布島〜大見謝〜星砂の浜〜浦内川あたりまでなら回れると思いますよ。

ちなみに石垣島観光無しならレンタカーは不要です。空港〜市街も15分間隔ぐらいでバスがありますからね（所要時間45分前後）。あと乗り放題チケットは4日間だと波照間航路込みだと9000円、無しだと5000円ですが、西表島上原往復で3800円、西表島大原往復で2930円、竹富島往復で1100円、波照間島往復で5700円なので、1日1航路乗れば十二分に元は取れると思います。もちろん4日目を石垣島観光にすれば3日券になるのでもっと安いと思いますからね。
http://www.aneikankou.co.jp/news/2012/10/-version-up.html

まぁいろいろあったようですが、あとは現地で前向きに楽しんで下さいね。きっと良い方向に向かうと思いますよ。でも波照間島の星空荘は宿泊者同士の交流が少ないので、割り切って下さいね^^;運良く（笑）他の宿のようにゆんたく的なものができることを願っています。

波照間島でのツアーについてはフリーで泳いでも十分楽しめますので、こちらこそ結果オーライかもしれませんよ。ツアーだと時間に制約がありますが、フリーなら気ままに泳げますしね。

ツアーは西表島で楽しめますからね〜。

最終日は行ったことがなければ竹富島がおすすめなんですけどね。7/5と7/6の2日間の高速艇乗り放題チケット(3日間で\4500)を買えばかなりお得だと思いますよ。7/3から安栄観光の波照間航路込みの4日間乗り放題チケット(\9000)でも良いと思いますので、うまく乗り放題チケットを使うとお得にいろいろな島へ行けると思いますので検討してみて下さいね。

使い方は船会社のHPで調べて下さいね。

（安栄観光：アイランドホッピングパス、八重山観光：かりゆし周遊券）
http://www.aneikankou.co.jp/news/2012/10/-version-up.html
http://www.yaeyama.co.jp/pg22.html