沖縄離島ドットコム

初めまして。いつも楽しく拝見させていただいております。
８/9〜8/13に石垣島に行き、離島めぐりをしようと思っています。
かりゆし周遊券を購入して回ろうと思っているのですが、乗船の予約までは出来ないとのことでした。夏休み期間ですが８：３０の西表島上原港行きに乗船する場合は、予約がなくても早めに行けば乗れるものでしょうか。教えて頂けましたら幸いです。

いつもお世話になっております。
沖縄本土、宮古島、石垣島に旅行の度に、管理人様にはご相談に乗っていただき、いつも素敵な思い出ができ感謝しております。
今年は慶良間に7月下旬に3泊4日（am往路/pm復路:できるだけ滞在時間を長めのフライトをチョイス予定です）で行こうと思っており、明日にでもairの予約をしようと思っています。
民宿、ペンションの予約が取りにくいと認識しており、こちらも併せて早めに問い合わせをしなければと考えています。
そこで、ご相談があります。
中1の息子、小5の娘と主人4人での旅となります。ほぼ一日ビーチをイロイロと変え、シュノーケル三昧です。
シュノーケルをするならば、オススメは阿嘉島とのこと。阿嘉島滞在を最優先に考えておりますが、阿嘉島で全泊するのか、座間味か渡嘉敷にも1泊するのか迷っております。
今までほぼビーチエントリーでしたが、去年石垣の白保で体験した、ボートエントリーが息子は気に入っていったようです。
今年もボートエントリーする機会を作りたいと思っています。
おすすめの行程、お宿をご教示頂ければ幸いです。
お忙しいと思いますが、どうぞ宜しくお願いいたします。

春休みに小学生と年中の子供たちを連れて、家族四人で石垣島へ旅行にいきます。
初日はお昼過ぎに飛行機が到着し、レンタカーで移動します。
旅のスケジュールで悩んでいて、アドバイスお願いします。
初日、昼過ぎに到着してから軽く観光するならどこがオススメですか？夕飯に居酒屋さんで17時半予約にしていて、宿泊ホテルは離島ターミナル近く。お店までは徒歩10分位です。本当はせっかくなのでお昼に八重山そばを食べたいのですが、時間がないから車でおにぎり食べながら移動しようと思っています。

沖縄本島、石垣島を拠点に八重山の島へ通い始めて10年以上がたちました。
いつも参考にさせていただき、何回か質問もさせていただきました。
今年も7月初めに石垣島へ行きます。
そして始めて波照間島へ行きたいと思います。
以前は竹富島をはじめ常夏の太陽の下、元気に自転車で走りましたが、年を重ね、波照間の広さもあり移動手段として今回レンタカーを考えています。他の島は今年も自転車で巡る予定です。
波照間は石垣7日間の滞在中、天候を見ながら行ける日に日帰りでのスタンスです。事前にレンタカー予約しても船が欠航になる場合もあると思います。
当日現地で借りる事は可能でしょうか？キャンセルもありで事前に予約した方がいいでしょうか？
7月は通常であれば波照間航路はそんなに欠航について気にしなくていいのでしょうか。
直接現地へ聞けばとは思いますが電話対応で心が折れたなど口コミも見ますので分かる範囲で返事をいただけたらうれしいです。

いつも参考にさせて頂いています。50代後半の夫婦で、石垣島（西表、竹富、小浜）、宮古島にはそれぞれ2回程観光済みです。早い話ですいません。2019ゴールデンウィークに八重山離島巡りなどを行います（10連休らしいので石垣宿泊ツアーで4/27〜5/5の8泊9日で予約済みです。但し、4/27と5/5は飛行機の時間の関係で観光などはできません）。以下のスケジュールを考えていますが、アドバイス頂けるとありがたいです。
4/27　石垣着、4/28〜4/30波照間島（波照間にて2泊、宿の予約はまだです、安永観光船は混雑しますか・予約必須ですか、宿は争奪戦ですか）：ニシ浜シュノーケル（干潮が午前中のようですか、ニシ浜でシュノーケルの場合、潮の具合はどんな感じがよいのでしょうか）、星空観測（南十字星）、島内観光　　5/1西表島（石垣泊）：ファンダイビンング　　5/2鳩間島（石垣泊）：島内観光、シュノーケル（どの浜がよいでしょうか、それともツアーシュノーケルがよいでしょうか）　5/3黒島（石垣泊）：ファンダイビング、ちょっと島内観光　　5/4予定なし（石垣泊）：案1→再度黒島仲本海岸でシュノーケル（干潮がお昼頃、広大なプールが出現？）、案2→石垣白保でシュノーケル（おすすめがあれば他案もお願いします）、5/5石垣発　　　長文で申し訳ありませんが、よろしくお願いします（天気が悪ければ臨機応変です、尚、シュノーケルは初心者で安全第一にいつもライフジャケット着用です）（追加）ゴールデンウィークの季節はタッパーでシュノーケルできますか（天候によるとは思いますが）。

2019年のGWって・・・半年以上先の話ですよね・・・
またご質問の内容も錯綜しており、何からお答えして良いかわかりませんので、箇条書きで綴ります。

・スケジュールは宿が確保できるか否かで臨機応変に変更するのがおすすめです。
・GWの宿は「絶対この宿」というものが無ければ予約できます。
・船の予約はしなくてもまず乗れます。ただし、早めにチケットカウンターへ行きましょう。

みなさん、スケジュールを先に決めてしまいがちですが、あれは旅の自由度を下げてしまいます。まずは宿を確保し、それに合わせて日程調整するのがおすすめです。「この日にこの島でこの予定」と相談されても、宿が思ったように確保できなければ意味が無くなりますよね。

あと石垣島泊の場合、「この日にこの島」というのもおすすめできません。現地で天候や体調次第で、臨機応変に変えるのがおすすめです。ダイビングも間際予約でもどうにかなりますよ。石垣島泊のメリットは、その日の気分次第で行く島を変更できることだと思います。

まずは宿を確保してから、再度ご相談願います。となるとGWだと来年の3月ぐらいかな（笑）。

空港〜離島桟橋の移動は、大人6人小人3人だと・・・

・バス片道4050円・往復だと割引適用で7500円（片道35〜45分）
・タクシー1台片道3000円・往復で6000円・人数的に3台必要なので合計18000円（片道20〜25分）
・レンタカー1日最低3000円・3日間借りると9000円・人数的に2台必要で18000円・初日と最終日だけに絞っても12000円＋ガソリン代（片道事務手続き込みで1時間超）

なんですよね〜。ちなみにバスは15分に1本ありますが、空港からも港からも毎時0分/30分発のものなら最速の35分、15分/45分発のものだと45分です。おすすめは到着時バスで、帰りはレンタカーで空港近くの営業所乗り捨てかな？これなら最終日に石垣島観光も可能ですしね。その代わりバスの往復割引が適用されませんがｗ

ちなみにミヤヒラは駐車場が狭いことで有名ですのでご注意ください（20台分しかなく停められない場合はコインパーキング）。正直、石垣島は石垣島観光する以外の日は、レンタカーは無用の長物。ツアーでセットになっているものも多いですが、あれはホントに無駄なものが多いんですよね・・・

また石垣島の先での移動手段は、どの離島も子供用も含めてレンタサイクルがあります。波照間島だけはアップダウンがあるので、大人は電動自転車という選択肢もありますね（要予約）。竹富島と黒島はアップダウンがほぼ皆無なので普通の自転車で問題ないと思います。ちなみにレンタサイクルは基本的には予約不要ですが、子供用だけは事前に確認した方が良いかもしれませんね（船に乗る前でもOK）。

潮汐に関しては、コンドイビーチは引いた方が沖に砂の島が出るので楽しいかも？仲本海岸も最も深い時間じゃなければ問題ないと思いますよ。この2つの島はそれほど潮を気にしなくても良いかもしれません。そもそも昼に満潮・夜に干潮が来る時は、潮の干満がそんなに大きく無い時期なので、気にしなくて良いかもしれませんね。

最近の「ひとし」は評判がイマイチなんですよね。「まるさ」も観光客向けのお店なので、この2択はちょっと悩ましいですね。料理だけなら「ひとし」の方がいいですが接客がイマイチ。「まるさ」の接客はわかりませんが料理は・・・。1日目は居酒屋なら、離島桟橋から離れたお店の方がいいと思いますよ。桟橋近くだとどーしても観光客向けのお店が多いですが、少し内陸に入ると地元系のお店になりますからね。1日目は現地でフリーペーパーなどで決めて、直前予約の方がいいと思いますよ。

2日目は焼く肉ということなら、「やまもと」さんがおすすめですが、こちらも接客がイマイチ。でも味は保証できます。あと「いしなぎ屋」も満足度が高いですよ。ちょっと桟橋からは通しですが、やまもとも遠いですからねｗ「きたうち」は最も無難ですが、以前の「焼肉金城」から今の「きたうち」に変わってからはどうかわかりませんが・・・

最後に船はその日にならないと、運航も揺れもわかりません。なので気にしない方がいいと思います。「行ける島」ではなく「行きたい島」へ行きましょう！あとはどうとでもなりますｗｗ

ちなみに石垣島で過ごすのはあまりおすすめではありません。島に渡りましょう！今の石垣島はどこへ行ってもC国語が飛び交っています。まぁ石垣島の先の島も同じ状況ですが・・・

アイランドホッピングパスはお得なんですが、船の予約ができないので、特に波照間便を利用の際は早めに港へ行くのがおすすめです。まぁチケット確保するためだけに一度ターミナルへ行き、乗船時にもう一度行くって感じでもいいですけどね。

あと初日が朝9時着なら、そのまま空港周辺のレンタカー屋を利用し、そのまま玉取や平久保方面へ行けば効率的ですね。新空港からなら、石垣島を反時計回りに巡るのがおすすめです。

とりあえず「1日1島」。天気と気分次第で、行く離島を決めるのがおすすめです。石垣島を起点にした旅のメリットですね。良い旅を！

こんばんは。
数年前に何度か質問させて頂き、とても助かった者です。
今回は自分でと予定をたてていたのですが、行き詰まり質問させて頂いています。夫婦と5歳、2歳の子、60代祖父母との旅行です。
7月3日 石垣島空港 9:05着 レンタカーで観光
4日 波照間泊 レンタカー
5日 波照間泊 レンタカー
6日
7日
8日 石垣島11:30発の飛行機で帰宅
とまでは決めてみたのですが、同行者の希望で「由布島の牛に乗りたい(以前竹富島の牛に乗ったので)」「浜島に行きたい」「シュノーケリングしたい」「星が見たい」「パラセーリングしたい」...等あり、6日、7日は小浜島を拠点にして浜島ツアーに参加した方が良いのか、石垣島を拠点にして、浜島ツアーやパラセーリングをした方が良いのか考えています。また、周り方もあまり詰め込みすぎないようにしようと、初日の石垣島は川平湾しか今は考えていなかったのですがパラセーリングもできるのかな、と考えたり。。。
考えると余計に分からなくなってしまい、波照間への高速船の予約もしようと思うのですが何便にしようかと迷っています。波照間からの船も西表島経由の便にした方が良いのか...と決められません。ガイドブックには細かい計画の立て方がのっていないので、効率良く回れる計画を教えていただきたいと思い質問させていただきました。分かりづらい文ですみません。よろしくお願いします。

ショップについては好みは相性、あと条件にもよりますので、大変申し訳ないですが特定のショップをおすすめできません。クチコミなどを参考の上、何より自分の条件にあったものをお選び頂きたい次第です（料金・時間・送迎・装備など）。

どちらのツアーも行く場所は同じなので、あとはショップの対応次第だと思います。メールや電話での問い合わせ対応だけでも全然違いますので、まずは複数のショップに問い合わせいてみて、気に入ったショップに再度連絡して予約するのがおすすめです。即決しないのがショップ選びのコツです^^v

ちなみに西表なら滝やトレッキングツアーに絞っているショップがおすすめです。石垣島はシュノーケリングならダイビングをやらずにシュノーケリング専門のショップがおすすめです。

西表島のツアー　http://www.ritou.com/yaeyama/iriomote-ecotour.html
石垣島のツアー　http://www.ritou.com/yaeyama/ishigaki-ecotour.html

のんびりするならツアーには参加しない方がいいと思います。どんなツアーでも結局、時間に追われますからね。西表島ならレンタカーを借りればフリーでもかなり楽しめます。星砂探しをするなら、ついでに浦内川の遊覧船に乗るのはいかがでしょう？星砂の浜からすぐに行けますし、予約なしでもジャングルツアーに参加できるような感じですからね。

また西表島での観光をある程度絞って、船浮へ行くのも有りだと思います。船浮へは白浜港までレンタカーで移動し、11時前の船で渡り、13時前の船で帰っても十分楽しめますよ。お話だと海水浴よりものんびりするみたいなので、滞在時間は1時間半ぐらいですがそれでも十分だと思います。

なので西表島ではまずは星砂の浜へ行き星砂探し。その後白浜まで移動し11時前の船で船浮へ。船浮でランチをして13時前の船で西表島へ。その後浦内川へ行って遊覧船に乗り、戻ったら石垣行きの船に乗るぐらいでもいいかと思います。もちろん時間があれば軽くドライブしてもいいですが、あとは帰りの船次第です。基本的に西表島はのんびりするなら上原港〜白浜の「西部」だけに絞ってもいいと思いますので、それなら船浮も浦内川も1日で楽しめると思います。

あと初日は石垣市街で徒歩や自転車で行ける範囲を楽しみ、最終日はレンタカーを借りて石垣島の遠くまで行き、最後は空港で乗り捨てられるレンタカー屋ならそのまま空港へ行けば良いと思います。あまり詰め込みすぎずにのんり過ごせるスケジュールにしましょう！

管理人様

いつも楽しく拝見させていただいています。
９月４日から１泊で夫婦の座間味島旅行を予定しています。

前日は那覇で一泊、４日９：００の高速船で座間味に
行って翌日１０：００の高速船で那覇に戻る予定です。

宿泊先はロビンソンさん、飛行機、フェリーは予約済みです。

座間味ではシュノーケルをメインで考えていますが
滞在時間が限られているので効率の良いプランを
考えています。

まず宿泊先に到着後、安慶名敷島と阿真ビーチには絶対
行こうと思っていますが、
他にも、古座間味ビーチやボートシュノーケルの選択肢もあり
悩んでおります。
ちなみに４日は満潮が１１時干潮が１７時、５日は干潮が
６時です。

プランを立てるための質問をまとめたのでアドバイスを
お願いします。

　１．阿真ビーチは干潮よりも満潮の方がよいのでしょうか
　　　干潮でもよければ４日夕方か５日朝に泳ごうと
　　　思います。海がめは早朝見れると掲示板に
　　　書いてあったので５日朝にしようと思っています。

　２．阿真ビーチはサンゴのあるあたりまでどのくらい
　　　距離（時間）がありますか？満潮だとかなり
　　　泳がないといけないでしょうか？

　３．安慶名敷島や阿真ビーチに行くのなら古座間味
　　　ビーチはあえていくところでないですか？
　　　移動ロスを考えるとどうかなと思っています。

　４．今の所、安慶名敷島はロビンソンさん手配の渡し
　　　船を利用しようと思っていますが、ツアー
　　　オペレーションさんのボートシュノーケル付の渡し船も
　　　いいなと思っていますがどうでしょうか？
　　　ロビンソンさんがボートシュノーケルをやめられて
　　　しまったのでちょっと興味があります。
　　　（ただし港までの移動はあります）
　

　５．安慶名敷島西のポイントまでは船の発着所から
　　　どのくらいかかりますか？また、通常の風波で
　　　潮の流れはどのくらいありますか？
　　　シュノーケル経験者なら問題ない位ですか？

以上、たくさん書きましたがよろしくお願いします。

PS：今まで阿嘉島、石垣島、宮古島、波照間島、黒島で
　　シュノーケルしたことはありますが、座間味島は
　　はじめてです。

オフシーズンの場合、波がやや高めで海上も風が強いことが多いので、1日より半日ツアーの方が良いかもしれませんね。1日小船に揺られるより半日の方が楽ですからね。でも個人的にはパナリの場合は新城島に上陸できるツアーの方がおすすめなので、黒島発だと「民宿くろしま」さん、石垣発だと「新城島観光」さんなどがおすすめかもしれません。今回黒島泊ではないのなら石垣島発の新城島観光さんでも良いかもしれませんよ（時期的にツアーがあるか否かわかりませんが・・・）。
・民宿くろしま　http://www.ritou.com/spot/view-aragusuku-a202.html
・パナリ島観光　http://panari88.com/

パナリ以外のツアーだと時期的には海より熱帯雨林の方が楽しめるかと思います。西表島のジャングル関連のエコツアーが良いかな？でものんびりする目的なら時間に追われるツアーよりも着の身着のままで日帰りで離島に行くのが良いかな？西表島、鳩間島、竹富島、小浜島、黒島などなど。11月8日から3日間のフリーパスを買ってまさに着の身着のままで朝、行く島を決めてもいいかもしれませんね（西表島はレンタカーが必要になっちゃいますのでツアー参加するときかな？）。

ちなみに1人でツアーに参加する場合、他の参加者がいれば開催されるものが多いので、土日のどちらかで調整すると良いと思います。ツアーショップに聞く場合も片方だけじゃ無く2日の内どちらかで交渉した方がいいかな？

あとツアーでも小浜島発のツアー（嘉弥真島や浜島）もありますので、こちらは予約無しでも参加できる場合が多いので候補にあげておいてもいいかもしれませんね（時期的に開催しているか否かはわかりませんが・・・）。
・小浜発のツアー　http://www.ritou.com/spot/view-kohama-kh200.html

比較的スケジュールに余裕があると思いますので、なんとかなると思いますよ。せっかくのツアーではなく個人旅行なら現地で自由気ままに変更するのも良いでしょう。そういう意味でも予定はあくまで予定程度で考えておいて、あとは現地で自由に変更しましょう。

浦内川も仲間川も予約なしで楽しめますしね。あと石垣島からの船も波照間便以外は予約無しで気軽にバス感覚で利用できますので、強いて言えばレンタカーぐらいかな？予約が必要なのは。

あとはやりたいことを箇条書きにして、クリアすれば印をつけて、出来なければ次回へ！って感じで気楽に考えましょう。

それでは良い旅を！

たくさんの情報、そして管理人さんの適切なアドバイスを毎日楽しみに読んでおります。

今回は、２点質問があります。
８月１１日から大人２名で八重山諸島の離島巡りをします。
石垣島と西表に宿泊します。シュノーケリング目的です。

�@波照間、黒島で自転車を借りたいのですが、予約は必要ですか？（観光客が多い時期の為）

�A黒島でシュノーケリングツアーに申し込みをしています。石垣からの船の都合上、集合時間まで１時間時間があります。お勧めの過ごし方はありますか？また、参考までに、万が一、このようなことがあった場合、管理人さんならどのように過ごしますか？
仲本海岸までまでレンタサイクルで行くことも考えました。


直前で申し訳ありません。質問も多数来てお忙しい時期ですので間に合わなければ、今後の参考にしますので、大丈夫です。よろしくお願いいたします。

石垣島でのレンタカーについて教えてください。
パラダイスレンタカーという会社を見つけ、予約しようと思っているのですが、「レンタカー一覧」などに載っておらず、少し心配です。
もし何かご存知でしたらお教えください。よろしくお願いします。

管理人さん、いつも参考にさせてもらってます

４月28日から３泊４日で３度目の石垣島に行きます。
今回波照間にぜひ行きたいと思い、欠航のリスクを考えて
２泊目と３泊目に波照間の民宿を予約しています。
２日目と３日目の出航具合によって下記のように対応しようと考えています。

１．２日目が出航になった時は３日目の宿をキャンセルする
２．２日目が欠航になった時は２泊目の宿をキャンセルして
　　３日目に波照間に行く予定をする
３．３日目も欠航になった場合は波照間行きを断念する
　　
ただ、時期が時期だけに直前でキャンセルするのは申し訳ないような気がしてきました。

正確な出航の可否は当日の朝でないとわからないので、
天気予報の波予測を見て２、３日前にはキャンセルして
おいたほうがよいでしょうか？教えてください。

ちなみに２泊目はうり○ん家さん、３泊目はう○ま家さんです。（特に３日目は人気の宿なのでキャンセルするのが
心苦しいです）

いつもお世話になっております。
さっそく回答いただきましてありがとうございました！！

１．海草や藻について
海の荒れ方次第なのですね＾＾
たしかに４月に訪問したときは旅行近辺の天候があまり良くなかったですね・・・。ご意見とっても参考になりました！

２．波照間島・西表島ですね＾＾
波照間島は海がとってもキレイでしょうしぜひ訪れてみたい島ですね♪
西表島のツアーは、参加する場合、石垣島にあるツアー会社よりも西表島にあるツアー会社へ申し込んだ方が良いでしょうか。（事前予約）

３．バラス・浜島への上陸の件ありがとうございました。

４．離島桟橋に近いホテルがやはりオススメですか＾＾
たしかにレンタカーは４泊５日全部借りなくても済みますもんね。
ご意見参考になります！！！

久米島の件も回答いただきましてありがとうございました♪

これから７月旅行に向けて情報収集し準備してきたいと思います！！

明日の早朝、羽田から石垣島にたちます。
初の八重山諸島で、お休みの全くあわない私達夫婦にとっては新婚旅行も兼ねております。私がもうすぐ妊娠5ヶ月となり安定期に入るので急遽12月に入って旅行を決めた為、ツアーパックはどこも一杯で仕方なく一からエ旅の行程など全て1人で決めなくてはいけなくて、仕事も繁忙期だったので徹夜で調べたりととても大変でした。
もっと早くこのサイトに出会っていたらと後悔しております。
出発直前にまだスケジュールがつめきれなくて、良きアドバイスを頂けたら幸いです。
師走のお忙しい時に申し訳ありません。

12/31 羽田発6:10 石垣島着 10:00 (JTA)

空港近くのレンタカーが借りられなかったので、市内まで出てレンタカーを借ります(予約済み)

そこから又来た道を右回りにドライブするよりは、左回りに周った方がよいでしょうか。同じ道を引き返すのだとロスした気になってしまうので。
早めのお昼を市内で済ませたいのですが、ソーキそばのおすすめのお店があれば教えて下さい。(年末でもあいてるのかが心配)

海沿いの何処かでこの時期に夕日が見られるポイントはありますか。右側が夕日ポイントになるとすれやはり右回りがよいでしょうか。昼から島内一周ドライブを始めたら何時頃には終わるのか大体の目安を教えて下さい。(鍾乳洞やグラスボートも乗れたらと思っています)

宿泊 イーストチャイナシー

食事はやまもとが一杯だったので、焼肉やの大がまだとれそうなのでそこにしようかと思いますが夜はなかなかのお値段ですね。ホテルから歩いていくのは難しそうですか？

逆に沖縄民謡のライブをしている店(うさぎやとかで楽しい年末をすごすのもよいかと思っていますが、予約をせずに入れるのかどうか。

1/1 ドリーム観光の3島巡るツアー

石垣島8:10出発 →石垣島到着16:10
(西表島はマングローブ、由布島、小浜島)

心配なのは高速船がどの位揺れるのかどうか。酔い止めバンドを 購入したのですが、普段から旦那さんの車でも酔ってしまうので心配です。あとドリーム観光の方にマングローブの遊覧船がかなり寒いのでダウンなどがあった方がよいと言われてびっくりしています。
天気予報は19度前後なので寒さは大丈夫かなと思っていたのですが、この時期の八重山は冬の格好でよいのでしょうか。夫はTシャツや半袖は要らないのかと言っています。

1/1 夜のご飯やさんがまだ決まっていません。 八重山の郷土料理が食べたいのですが。。。お店がありすぎて絞りきれていません。元旦にやっているのかも不明です。

1/2 竹富島に移動。

港に着いてすぐグラスボートに乗ろうかと思っているのですが石垣島のグラスボートとこちらのグラスボートならどちらがおすすめですか？2つも乗る必要はありませんか？

あとは一旦ホテルに荷物を置かせて貰い、水牛車に乗って町並を散策。 この辺はあまりちゃんと決めていませんが、レンタサイクルは予約なしの当日レンタルでも大丈夫でしょうか。
昼ごはんは竹の子で食べられたら。

竹富島は半日もあれば見れると聞きますが、午前中に別の島などに出かけた方がよいでしょうか。
さすがに一日竹富島だと勿体ないですかね？

夜は ピースアイランド竹富島へ宿泊。

夜の星を見に散歩など出来れば。

翌日、午前中に石垣島へ戻り余力があれば、富崎観音堂で初詣をしたいのですが。元旦を過ぎてしまうとわざわざ初詣に行くまでもない場所なのでしょうか。。
あとは市内でお土産などを見る予定ですが、お土産やさんなら、1日目2日目の夜でも見られそうだし。

もう少しどこかいっておいた方が良い島や石垣島内での過ごし方はないのかなと思いまして。

妊娠なのであまりアクティブには動けませんが、どうかアドバイスいただけますと幸いです。