沖縄離島ドットコム

昨日４回目の宮古島伊良部島旅行から帰ってきました。６日間毎日シュノーケリングをしました。長袖のラっシュガードは前から使っていましたが今年初めてトレンカタイプのラッシュガードも使ってみました。こけてもけがをせず、日焼け止めもあまりぬらなくていいので大変重宝しました。我が家ではダイビング用の大きな網のバッグに４人分のシュノーケリング用品マリンブーツ、バスタオル、シートなどを全部入れて持ち歩いています。パラソルも毎回も持っていきます。新城はパラソルはいらないけれど、池間や伊良部島などはあったほうがいいかな。私のおすすめは宮古島なら新城、池間ブロック、伊良部島の中之島です。長間浜は見るのはいいけど波も高いしあまり海の中はよくないかな。楽しんできてください。

1.泳いでいる間に日焼けするのはふくらはぎの裏だけなので、短パン着用の場合はふくらはぎの裏だけ日焼け止めを塗ればOKだと思います。長いズボンだと泳ぎに支障が出ますからね。あとは泳いでいる時以外はひたすら日陰に避難です（笑）。

2.スーパーの袋で十分です（笑）。管理人もにたようなビニール袋しか使っていません。どのみちすぐに破けるので使い回しがきくものがいいと思います。

3.パラソルはレンタルがあるビーチでは不要ですが、何もないビーチでは必要です。基本的に離島のビーチには木陰などの日陰は無いものと考えた方がいいと思いますので。

4.長間浜はおすすめしません。流れが速くてしかも外洋に面しているので危険です。しかも海の中も一時期業者がはびこっていた影響で魚が激減していますので、そこまでリスクを冒してまで泳ぐ必要はないと思います。そもそも午前中に新城と吉野の両方へ行くのが無理なので、1日かけて2つを回った方が良いと思います。あと八重干瀬ツアーのあとの池間島で泳ぐのも時間的にも体力的には無理だと思いますので、25日の午前中や26日に行かれた方がいいと思います。

管理人 様

お忙しい中、返信ありがとうございます！
天気は晴れることを祈って、今回は渡嘉敷島にしてみます！
海ではシュノーケル、昼寝、日焼け目的なので、泳げるビーチの多そうな渡嘉敷島が良いかなと…！

またお聞きしたいのですが…
6月上旬の阿波連ビーチにはパラソルが出て賑わっているのでしょうか？賑わいすぎは苦手なので、宿は阿波連地区にして裏ビーチまでレンタカーで通おうと考えております。
阿波連から裏ビーチまで車で何分くらいかかりますでしょうか？

裏ビーチ以外でオススメビーチはありますでしょうか？与論島のメーラビビーチの雰囲気が好きです。笑

よろしくお願いいたします！

夏の沖縄は午後5時でも昼並みですよん。っていうか地元の人は午後5時ぐらいから泳ぎ始めます。午後4時ぐらいまでは暑すぎ＆日差し強すぎですが、5時以降は程よい夏模様で気持ち良く泳げます。なのでその「夕方」も考えようで、そんなに宿から遠くない場所なら泳げると思いますよ。もちろんシュノーケリングも含めての話です。

宿泊先がどこのエリアかわかりませんが、初日でも空港から宿へ行く前に一泳ぎぐらいはできると思います。初日も有効に活用しましょう。平良市街ならパイナガマは海水浴程度しかできませんが、砂山ならそんなに遠くないのでおすすめかも？宿泊場所次第では池間島や来間島も初日に行くのも有りだと思います。ちなみに夕日は午後7時台なので、本土の感覚だと夜です（笑）。

ちなみにシュノーケリングが初なら、初日は砂山やパイナガマビーチや前浜あたりで海水浴程度にして、2日目にツアー参加をおすすめします。小さいお子さんがいると八重干瀬は厳しいので、真謝ビーチのウミガメツアーや、保良泉ビーチで鍾乳洞ツアーなんかもおすすめかもしれません。あと伊良部島でのシュノーケリングツアーもいいかもしれませんね。2日目はツアーを利用して楽しみましょう。

そして3日目は夕方まで時間があるので、好きなビーチでシュノーケリングすると良いと思います。でも新城や吉野は正直イマイチなので、先の来間島や池間島、あるいは伊良部島の中の島あたりで楽しむと良いかも？でも1ヶ所当たり1〜2時間ぐらいの滞在にしないと日焼けが凄いことになります（笑）。そういう意味で最終日もいろいろ回ることができると思いますよ。最後はシャワーがあるビーチで水浴びしてから帰りましょう！宮古島温泉などで汗を流すのもおすすめです。

管理人様、こんにちは。
波照間＆石垣から帰って来ました。

バラス島(クロスリバーさんが1人参加OKでした)と石垣島でマンタシュノーケルをするつもりでしたが、旅行前に肋軟骨骨折のため残念ながら断念しました。

11/6、7は波照間のうるま家さん泊。
オーナーが弟さん夫婦になって初めて泊まりました。
可愛く元気な兄妹がいました。
オーナーが代わっても今までと何も変わらず、料理は美味しいし、自転車も貸して頂け、メンバーにも恵まれてゆんたくも楽しかったです。
満月で雲も出ていたので星は全く見えませんでしたが、ミラクルムーン翌日だったので月が近く大きくとてもきれいでした。

波照間郵便局がうるま家さんのちょうど正面に移転するようです。

日陰や海風は冷たく気持ちよかったですが、日差しはとても暑く日焼けしました。
水温もまださほど低くないので、海水浴やSUP、シュノーケルをしている人もたくさんいました。
ボディボードをやっている人がいたのはびっくりしました。

11/8、9は石垣のベッセルホテル泊
朝食時のコーヒーがテイクアウトカップに入れて部屋に持ち込めるようになっていたのが嬉しいです。

まぐろのひとしがベストレストラン2014に入ったようで、さらに人気みたいですね。
ゆーぐれなモールにお店が増えてずいぶん変わっていたのと、ファミマが10月にOPENしていてびっくりしました。

今回は小浜島に初上陸しました。
レンタカーを2時間(ガソリン、免責込で3,500円）借りて回りましたが、島は思ったより広く2時間だとただ回るだけって感じですね。
原付が小回りが利いて良いと思います。
坂が多いので、自転車では厳しいですね。（電動でも）

今年は台風あ少なく水不足なようで、私が滞在中は、小浜島や竹富島等一部の離島で夜間給水制限がかかっていましたが、石垣島も11/20から夜間給水制限が出るそうです。（23時〜翌6時）
ベッセルホテルのHPに詳細があります。

急きょ、12/10〜14まで石垣に行く事にしました(笑)
BLUE SHOCKさんにガイドをお願いしたのでボディボードをやろうと思います。
波照間は今回は泊まれなさそうですが、行けたら日帰りしてきます。

西表島でカヌーとシュノーケルのツアーに参加するのですが、
父親がハゲ（スキン状態）のため日焼け対策をどうすれば良いか
悩んでいます。
シュノーケルの時にタオルを巻く、キャップを後ろ向きで被る位しか思いつきませんが、こういった格好で行うのは問題無いのでしょうか？
また、同じような状態の方達は、どのような対策を行なっているのでしょうか。
こちらでお聞きすべき内容では無いかも知れませんが、出発迄あまり時間も無く本気で悩んでおりますのでアドバイスを頂けると助かります。

横からすみません。
今、水着のラッシュガードでフード付きのものがありますよ。
主人はフードをかぶってからマスクを装着してシュノーケルしてました。
首や耳の後ろの日焼けも防げるし、マスクをかぶるときに髪もつれないので快適だったようです。

先週、西表でシュノーケルしてきました♪　
それはそれは夢のような時間を過ごすことができましたよ！
これから行かれるなんて、うらやましいです。楽しんできてくださいね！

こんにちは。
管理人さんいつもお世話になります。
石垣島から帰ってきたのでレポさせて頂きます。

7/3(水)バスにて離島ターミナルへ。
以前はバスターミナル終点だったのが、今回は離島ターミナル前のバス停があり楽ちんでした。
アイランドホッピングパスの波照間航路付き4日間9000円を購入し、安永のカウンターでスーツケースを300円で預かってもらいました。

金城で特上焼肉定食とハンバーグ定食を友達と半分こ。昨年は2500円だったのが3000円になってました。

4便で波照間へ。
船はそこそこ揺れましたが問題なし。チェックイン後レンタカーでニシ浜へ。
星空荘は18時に隣のたかな食堂で夕食を取り、その時に星空観測タワーの送迎を聞かれます。
お風呂は22時までですが、過ぎても大丈夫とのこと。
エアコンが全然効かず…しかも1時間経たずに切れてしまいました。

星空観測タワーに着くと、望遠鏡で土星を見ます。「絵じゃないの？」って思うくらいはっきりとした土星が写ってました。
天の川や南十字星の左側の星、かに座からさそり座までがよく見える時期とのこと。土星や金星、衛星まで見えました。本当に綺麗だし、館長さんのお話も楽しかったです。

7/4(木)7:30朝食後、すぐにニシ浜へ。東屋に荷物を置いて海へ。海水は温いです。満ちていたので海水浴だけにしましたが、岩場にはクマノミも見れました。
10:00頃にはたくさんの人が来ました。
更衣室兼シャワーは2部屋あり、1部屋に2つシャワーが付いています。外にも砂を流す水道があります。
ニシ浜はサンゴがゴロゴロしているので、シュノーケルブーツがあるといいですね。海ヘビやハブクラゲに注意するように言われました。
レンタカー移動でもものすごく暑く、日焼けしました。地面からの照り返しもきつかったです。

青空食堂と花hana食堂は閉店。あやふふぁみで定食、みんぴかでかき氷を食べました。
泡波は仲底商店でミニ瓶が売っていただけでした。

4便で石垣へ。ミヤヒラ泊。
夜はまぐろのひとしで食べ、その後石垣で知り合った友達と合流しました。

7/5(金)西表インシャーさんの鳩間島・バラス島シュノーケルツアーに参加。
風が強く船は揺れました。波照間は2,3便欠航でした。
バラス島でのシュノーケルの後、鳩間島のゆみさんちでランチ。その後島散策をし、鳩間沖へ。
流れが速いため、ウミガメポイントに。珊瑚の上で休んでいるウミガメを見れました。
冷たいお茶やパイナップルをたくさん頂きました。とても親切で楽しかったです。
シャワーを借りて17:00の便で石垣に。

7/6(土)黒島へ。海は荒れて黒島へ行くのもジェットコースター並みでした。
まっちゃんおばーのレンタサイクルを借りたらサータアンダギーをご馳走になりました。
日陰はないですが、平坦な道なので日焼け予防さえすれば問題ない感じでした。
仲本海岸は遊泳禁止。潮が引き始めてたので水が溜まった岩場に小魚が見えました。
黒島研究所へ行きウミガメに餌やり。餌をくれるのがわかっているので、人が近寄ると近くに寄ってくるのでかわいいですね。
石垣に帰り、さよこの店へ。12:30ではほぼ売り切れに近かったです。
島野菜カフェで海を見ながらのんびりランチし、Hau tree gelateで大理石アイスを食べ、軽くドライブしました。

日差しの強さは半端ないです。
日焼け止めを塗って、何度も塗りなおしていたのにあっという間に焼けました。
夜は多少風があったのですごしやすかったです。
今年の石垣は台風が少ないため、いつもより暑いそうです。

情報ありがとうございます。
高速船かなり揺れるのですね。ちょっと心配ですがきれいな海で遊べるならじっと我慢ですね。寝ているのが良さそうですね。
シュノーケル早速お風呂で練習してみました。小一の娘も、今日シュノーケルセット購入しお風呂で遊んでいました。楽しみにしているようです。
日焼けも心配ですが、無事青い空と海のきれいな離島を楽しんできたいと思います。
つまらない質問にも丁寧に答えてくださりありがとうございました。

ライジャケがあってもシュノーケルクリアができなければおぼれる可能性もありますからね。しっかり基礎を学んでから海遊びをしてくださいね。技術的なものもさることながら海の中の危険なことも教えてくれると思いますので、必ず学んでからフリーで泳ぎましょう^o^/

ちなみに波照間での移動を自転車にする場合は、日焼け対策で長袖は必須です。できれば長ズボンも欲しいですが、足は常に動いていますので、常に同じ姿勢の腕が要注意です。もちろん帽子は必須ですけどね。できれば軍手でもいいのでグローブもあると日除け対策以外に水中での怪我防止にもなりますので是非！

あと西表島では午後4時に終わるのならそのあとに星砂の浜へ行っても全然問題ないと思います。場合によっては泳ぐには良い時間帯かもしれませんからね（暑さがほどよくなる頃合いなので）。

とりあえず当初の不安要素が軽減できたなら幸いです。あとは現地で臨機応変にできるように計画を練っておくと良いですよ。旅にトラブルやハプニングはつきものですからね（笑）。

みろさん、こんにちは。
八重山に4泊5日なんてウラヤマシイ！

いろいろ見どころもあって、大人は旅の計画がとても楽しいですよね！
でも、7月下旬はお天気に恵まれたらかなり厳しい暑さと日差しだと思います。
お子さんたち小さいので、よくよくケアしてあげてください。
日焼け止めは塗り忘れたところが確実にまっかっか（耳とか）。普通に歩いていても
照り返しでふくらはぎがよく焼けます。

数年前、小1・小4の子供を連れて同じ時期に八重山に行きました。
パナリのシュノーケリングツアーに参加して、すっかりシュノーケル大好きになりましたが、
それでもホテルのプールやいわゆる”海水浴”が楽しくてしょうがないようでした。
（ここまで来てプールで泳がなくても、って大人は思いますが、付き合いました）
それまでは（今でも弱冠）慶良間等きれいな海で魚を見れても、やっぱり気付くと砂掘り返して遊んでます。そして大人の作ったスケジュール通りにはなかなか切り上げてくれません（泣）．

くれぐれも余裕をもったスケジュールを！

まず最初にシュノーケリングをやったことが無い人は必ず最初はツアーなどに参加して基本をしっかり学んでください。シュノーケリングは「泳ぎ」ができれば可能なものではなく、きちんと基本を学ばないと事故になります。特に「シュノーケルクリア」と呼ばれる水抜きはなかなか出来るものではないので、必ず最初はツアーなどに参加して基本を学んでください。

その基本を学べばその後は自由に泳いでもいいと思いますが、まずは石垣島や黒島などツアーをやってくれるツアーに参加して基本を学んでください（波照間はおすすめショップがない）。

その上での荷物などの話となります。

フィンについては初心者には必要です。海はプールと違ってなかなか前に進みません。トラブル時の対策としても必要です。マスクと守ノーケルンは当然必要で、あとあると良いのがマリンブーツないしマリンシューズ。沖縄のビーチはサンゴの殻が多いので素足ではなかなか歩けませんので、シュノーケリング時のみならずその他の場面でも必要です。あとラッシュガードないし濡れても重くならない（綿100％以外）Tシャツがあるといいと思います。日焼け防止です。

結果、必要なものは以下の通りだと思います。
・シュノーケル（レンタルでもOK）
・マスク（レンタルでもOK）
・フィン（レンタルでもOK）
・マリンシューズ（レンタルがあまりないので購入がお勧め）
・ラッシュガードor綿100％以外のTシャツ（レンタルがあまりないので購入がお勧め）

またまた質問ですいません。

マーレクルーズさんの　やびじシュノーケルツアーと
ゆうむつさんの　青の洞窟ツアー（カヌーとシュノーケル）を申し込みました。

どちらのお店も
「ウエットスーツは貸してあげるけど、この時期だと暑いからみんなラッシュガードにされる人がほとんどだよ〜」
と言われたのですが、
前に海で日焼けしすぎて夜寝れなかったことがあるので
ウエットスーツにしようかなと思っています。
７月上旬にウエットスーツを着てシュノーケルって
やっぱり暑すぎてつらいでしょうか？
海に入るしなんとか我慢できるくらいなら
日焼けしたくないのでウエットスーツをお借りしたいなぁと思っています。

8月後半に宮古島に3泊4日で行きます。
初宮古なのでスケジュールのアドバイスお願いします。
移動はレンタカーです。

（1日目）
14:10宮古着 → 大和食堂で遅めのランチ → 南部の観光（来間島、与那覇前浜など）→ 平良市内で飲み物等買出し・観光 → 宿チェックイン（リゾートペンション・クルー）→ バイナガハマビーチ散策がてら夕食へ（蔵：未予約）

(2日目）
八重干瀬で体験ダイビング・シュノーケル（10:00池間集合16:00帰港予定）→ 北西部の観光（池間島、西平安名崎、雪塩製塩所、砂山ビーチなど）→ 夕食（郷家で予約済）

（3日目）
8:25のフェリーで伊良部島へ（タッチアンドゴー、通り池などぐるっと観光、シュノーケリング → 12:35のフェリーで宮古へ。
宿でシャワー・休憩 → 東部の観光（東平安名崎）→ 平良市内のスーパーで買出し宿にて夕食。

（4日目）
11:00頃まで新城海岸でシュノーケリング → 日焼け程度によっては宮古島温泉 → ランチ → 14:50宮古出発。

2日目のダイビング・シュノーケルに慣らす為に1日目にちょこっとシュノーケルをするのにいい場所はありますか？
（楽園の果実にも行ってみたいのですが、上記の初日シュノーケルをしたら無理ですよね）
3日目の18時頃に三線教室（重信民謡研究所）の予約を入れることは可能でしょうか？

アドバイス有難うございました。
フライトの時間を書くのを忘れていました(;O;)すみません。

帰りは　13時45分発です。

12日　売り切れの場合も考えなくてはいけないですね。4泊中2日間朝食がつかないので、どこかで調達を考えています。
テイクアウトのお店で　どこかお薦めがありましたら宜しくお願い致します。

13日15日　ツアーを申し込む事にしました。少し節約・・・と思っていましたが、安全に楽しむ方が、先決かと思い直しました。

14日　鍾乳洞ツアーは　9時から5時間だそうです。帰りにプールに入ってさっぱり出来るようなので、東平安名崎に足を伸ばしてみたいと思います。皆さんのクチコミを見ても、素敵な景色のようで楽しみです。

15日　昼には空港に行かねばならないとなると、時間的に無理・・・なのでしょうか？

今まで、プライベートビーチのある所を優先し、そこで楽しみ、夕食も外に出る事がありませんんでした。
（昨年はルネッサンス　一昨年はサンマリーナ）
子供も小学5年生になったし、そろそろ色々な楽しみ方をしたいと、今回の計画を立てました。

おともでマイルを使った旅行なので、フライトに制限があり4泊と余裕のある旅行です。（学校も2日間休んじゃっいました）

レンタカーを借り、自分達で行動するのは初めてなので、楽しみでもありますが不安も・・・

昨日、ラッシュガードを買いに行き、色々準備を始めました。持参すると便利なものがありましたら、アドバイス宜しくお願い致します。（クーラーボックス　レジャーシート　サングラス　子供用ライフジェケット　3人分のシュノーケルマスク　日焼け止め　帽子　準備済　）

私は昨年初めて、自分が波酔いする事を知りました(ーー;)
今年は、酔い止めも持参しなくては・・・

掲示板を見ると皆さん、1日でたくさん回っていらっしゃる様子で、ゆるい計画かなぁ・・・とも。
見所も多くあり、欲張りたい気持ちもあるはあるのですが、ここは外せない所が、計画にありませんでしたらアドバイスお願い致します。

こちらに伺い、大変勉強になっております。
維持管理大変かと思いますが、宜しくお願い致します。
　

こんにちわ。
昨日、とかしくマリンビレッジのツアーを申し込みました！！＾ｖ＾

ところでシュノーケルするとき、皆さん日焼け対策はどうしているのでしょうか？
以前、上半身は長袖のラッシュガード下は普通に水着で泳いだら、見事にモモ裏＆ふくらはぎが真っ赤っかになってしまいました。
何か、良い対策法あったら教えて下さい。

また、3日目は朝一番の舟で本島に言って観光しようと思うのですが、やはりレンタカーは必要ですか？　帰りの便は18：15空港発です。

よろしくお願いいたします。

ありがとうございます。
日焼け止めタップリ塗ってみます。

とりあえず行程としては、現状

1日目　11時頃那覇空港着〜お昼〜船（中間便）〜渡嘉敷島着
　　　　ホテル前のビーチでシュノーケル
2日目　ホテルについてる体験ダイビングに挑戦。余った時間はシュノーケル
3日目　朝〜昼に那覇へ〜観光〜夕方那覇空港発

という感じで考えています。
初めての沖縄に、初めての離島、初めてのダイビング！！
とても楽しみです。
いろいろご相談にのっていただいてありがとうございます。

管理人さん、こんにちは。
すっかりご報告が遅くなりましたが、
”石垣天文台””潮位について””竹富島への荷物について”、
でお世話になりましたハルハヅです。　
台風7号の前の晴天の間の3泊4日で行って帰ってきました！
初めての八重山（沖縄は４−５回目）　ホントに楽しい旅行でした。

もともと細かなスケジュールは決めていませんでしたが
立ち寄るところどころで、大幅に予定時間を経過し、
行けなかったところもたくさんありましたが、朝から晩までくたくたになるまで楽しみました。

万全の日焼け対策（日焼け止めクリーム・つば広帽子、アームカバー、
ラッシュガード等）をしたつもりでしたが予想以上の日差しで、
現在夫婦そろって身体の皮がぼろぼろになってます（＾＾；
（子供達は下地があったので、こんがり良い色に焼けています）。

1.シュノーケル三昧だったので足の裏側（太もも、ふくらはぎ等）
がものすごく焼けた。
2.竹富島のサイクリングでも半ズボンだったのでふくらはぎに照り返しが！
3.日焼け止めクリームの塗り忘れた部分（耳、頭の地肌等）があった（耳なし法一のよう！！）

上手く文章にまとめられないので細かい感想は口コミ情報で投稿しますが、
皆さんに（日焼け以外で）お伝えしたいこと
1.夜空が綺麗でした！　
石垣天文台からは、新月でないのに天の川がみれました！
2.石垣島（市街および南側半分？）・竹富島・黒島では
ソフトバンクの電波が入りました。
3.　Taxiの運転手さんによると沖縄には梅雨があるけど、
石垣島には無いので（！）6月が星空観賞にも旅行（気候・代金など）にも
ベストシーズンだとか？！

ホントに色々な情報をありがとうございます。
帰ってきてからも毎日ホムペ＆掲示板覗いています。
来年もまた行きたいです！

　はじめまして。一度でいいからきれいな海やお魚、サンゴを見たいと、熟年のおばさん３人で八重山シュノーケリングツアーを企画しました。その際、この掲示板や管理人さんのアドバイスを拝見し、ピュアマリンクラブさんの竹富３時間ツアーと、村田自然塾さんのピナイ＆バラス島ツアーを選びました。
　３人のうち１人は泳げなかったので、それでも楽しめるかだいじょうぶかと念を押したところ、どちらもだいじょうぶとの回答だったので敢行しました。
　ピュアマリンクラブさんの竹富ツアーでは、歯が真っ白なおじさん（キャプテンでしょうか？）が、泳げない彼女をやさしく丁寧にサポートしてくださったので、なんと浮き輪をつかんで１人でシュノーケルを楽しめるようにまでになったのです。
　まさかこんな体験ができるとはと、彼女は大感激でした。私たちも本当にうれしかったです。
　翌日の村田自然塾さんではそこまでのサポートはなかったので、残念ながら彼女はシュノーケルを楽しめませんでした。でも、若いガイドさんも塾長さんも、奥さん（？）も感じがよく、お昼ご飯もとてもおいしかったです。
　また、バラス島周辺の海は透明のガラスの中を泳いでいるようで本当にきれいでした。手が届くところにエンゼルフィッシュやクマノミが泳いでいて、サンゴも色とりどり。美しいの一言です。日焼け止めを塗りまくったにもかかわらず焼けてシミができちゃったけど、行った甲斐がありました。一生の思い出になりそうです。といっても私たちはまだ五十代ですが。
　たくさんの有益な情報をここで得られたことを感謝しています。どうもありがとうございました。

お帰りなさいです。いろいろ楽しめたようで良かったですね。日焼けは正直、日焼け止めはあまり役に立たないのでラッシュガードなど根本的に肌を露出しない服装で泳げばなんとか軽減できたんですけどね。まぁその日焼けもいい想い出ということで。

それと各種ツアーの口コミ情報、ありがとうございます。特に泳げない人が居る場合は、そのショップの対応次第で楽しめるか否か変わりますからね。今回はいろいろ楽しめたみたいで良かったです。でも泳げない人でもライフジャケットなどを着ていて、きちんと安心感を得られればシュノーケリングも楽しめるんですけどね。まぁ村田さんのところは、マリン系のショップじゃないので仕方ないと思います。でも海以外の部分でも楽しめたようで良かったです。

また離島に行く機会があれば、ホムペの情報などを活用してくださいね。島は逃げたりしないので、またいつか離島までお越しくださいね。