沖縄離島ドットコム

初めまして。
今回7/6夜中から友人は３泊４日、私は５泊６日で初めて八重山旅行に行きます。いろいろ調べているうちにこちらのサイトにたどり着き、大変参考にさせていただいております。
だいたい旅行のプランも決まってきたのですが、いくつかアドバイスを頂きたいと思い、質問させていただきます。

7/6　スカイマーク深夜便にて那覇到着　那覇泊
7/7　早朝に石垣へ9:00到着、レンタカーでドライブ観光　石垣泊（ハイパーホテル石垣島）
7/8　竹富島へ　竹富島泊（ヴィラたけとみ）
7/9　友人帰路へ　午後一番に西表へ　西表泊（山猫お針箱）
7/10 サガリ花＆キャニオンツアー　　西表泊（山猫お針箱）
7/11　石垣島へ　午後の飛行機で東京へ

シュノーケリングをどこでいつやるかで迷っています。

というのも、友人が体力があればやりたいと言っていて、
その場合は、7日かまたは8日の竹富島に行く前に米原でツアーに入ろうと思っています。
もし友人がやめた場合には、7.8はゆっくり刊行して
一人になった9日の午前中にやろうと思っています。
シュノーケリングは生まれて初めてですが、石垣の米原と西表のイダの浜と、どちらをお勧めになられますか？

また、西表ではKAGUYAさんのサガリ花とキャニオニングに参加します。朝4:40!からなのでお昼には終わるのですが、そのあと体力があれば浦内川のジャングルツアーかもシュノーケリングが石垣でならば、イダの浜にも行ってみたいです。

最終日は詰め込むと心配なので、早めに石垣に戻ってきてお土産などを見たいと思っていますが、どうも上手く回れていない感があり、アドバイスを頂けたらと思っております。

長文乱文にて大変読みにくいかと存じますが、何卒よろしくお願いいたします。

こんにちは。７月下旬に3泊4日で初の石垣島旅行を計画しています。本島は何度か行きましたが、初離島なので教えてください。
一日目　12時前後に石垣空港着
二日目　川平湾にてマンタシュノーケル＆体験ダイビング（予約済み）
三日目　竹富島水牛観光とコンドイビーチ（ツアーに含み）
四日目　17時頃石垣発

三日目の竹富島はツアーに含まれていてずらせません。竹富に一日さいてしまうのはもったいないので、西表でエコツアーをしたいので、ツアーの竹富観光をキャンセルして三日目に西表に行き、自費で初日か最終日に竹富に行こうか、今回は西表はあきらめようかなど悩んでいます。
ほかのおすすめの場所も含め、アドバイスいただけたらと思います。
また、西表のエコツアーで、ピナイサーラの滝のカヤックツアーとサワートレッキング＆キャニオニングではどちらがおすすめですか？