沖縄離島ドットコム

来週前半から石垣島に３泊します。
体調を崩し、療養をかねてのひとり旅です。
筋肉が疲れやすい病気なので、レンタカーなどは借りずにバス移動にしようと思うのですが、逆に疲れますでしょうか？

飛行機の関係で
１日目も朝１０時には石垣に到着します。
まるまる４日間あるので、石垣島だけでなく
他の島も見たいのですが、
それほど運動がきつくなく楽しめる離島のまわり方など、
おすすめはありますか？
○西表・竹富・由布島の３島周遊コース
○石垣島で八重山ホタルを見るナイトツアーなど
考えていますが、これらのツアーはどうなんでしょうか？
シュノーケルやカヌーなどは少し難しいと思っています。

４日目も石垣発１８時の飛行機と時間はたっぷりあり、いろいろ予定に迷っていますので、よろしければおすすめのプランなど教えて下さい。
沖縄本島には行ったことがありますが、離島は初めてです。
よろしくお願いいたします。